こんにちは。石井です。
「生理前になるとニキビができるんです」
こう言った悩みの声をよく耳にします。
この症状を漢方的に見ると、
原因の一つに「血熱」が考えられます。
血に熱が入り込んだ状態のことです。
女性の生理を考えてみると、
生理前は子宮内膜が肥厚していく期間。
そして着床が起こらなければ、子宮内膜が剥がれ落ちて排泄させる。
これが生理です。
つまり生理前は血が集まる期間。
もしここで血に熱が入り込んでいると、
血が集まるとともに熱も集まります。
この熱によって様々な症状が引き起こされることも。
この症状、血熱が原因かも
・生理前になると口内炎ができる
・生理前になると赤いニキビができる
・生理前になると鼻血が出る
・経血量が以前よりも多くなっている
・生理周期がどんどん短くなっている
・イライラするし、すぐ怒ってしまう
・目が充血する
・身体が熱っぽく感じる
・舌の赤みが強い
・のぼせやすい
・喉や口が渇く
どこから熱が入り込むのか
・ストレス
日々の精神的なストレス、悩み、怒りなどが持続すると
次第に熱を肝や心に火がついて熱を持ちます。
この熱が血に入り込みます
・食事
甘いもの、辛いもの、味濃いもの、脂もの、お酒、タバコ…
熱を生む食材を取り続けると胃に熱を帯びてきます。
この熱が血に入り込みます。
もし症状がいくつか当てはまる方は血熱があるかも。
・甘辛濃脂酒を控える
・熱を取る食べ物（きゅうり、トマト、ニガウリ、菜の花、ハッカなど）
・睡眠をしっかりとる
・適度に身体を動かして気を巡らせる
まずはこれ以上熱を生まないように生活を気をつけましょうね。