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おやつで身体を整える 「薬膳おやつ」いかがですか？
こんにちは。石井です。 おやつはやめられない。 でも身体のことも気になる。 そんなことないですか？ はい、僕はあります。...
漢方はずっと飲み続けなきゃいけないの？
ずっと飲み続ける必要はないです。 症状が8割くらい改善したら、 身体のバランスが整って調子が良くなったなら、 漢方を飲ま...
生理前にイライラするなら『休甘日』作ればいいじゃない
甘いモノは心の栄養剤です。 でも甘いモノの摂りすぎはイライラの素。 甘いモノを減らすだけで生理前のイライラが減る方は凄く...
今日は立春 まずはここから始めたい春の養生法
1年のうちの春は、1日で表せば朝の起きたての時間。 起きたてはまだ身体も寝ぼけているようなもの。 これからだんだんと活動...
温かいものを摂っているのに冷えが改善しない
温かいものを食べると身体が温まります。 でもその熱は一時的なもの。 持続しないから、また冷えている状態に戻ります。 冷え...