ブログ 1%の積み重ね 投稿日: 2018年10月15日2018年10月15日 石井正久/マサ 【1%の積み重ね】 こんにちは。 普段、子宝相談や漢方相談をさせていただく中で、 とっても大切にしていることの一つに 「生活習慣の見直し」があります。 人間の体は日々の食事や生活から作られています。 だから卵子の質を良くしよう、精子の質を良くしよう 症状を改善しよう、身体を良い状態にしていこう と思う時には、必ず日々の生活の見直しが必要になってくるからです。 これを無視して漢方を使っても思うような効果が得られません。 重要性でいったら 生活習慣の見直し>漢方 といった具合ですかね。 生活習慣の見直しとは、 ・身体に良くないことをマイナスする ・身体に良いことをプラスする 大きくこの2つ。 良くないことをどんどんマイナスしていって、 良いことをどんどんプラスしていって・・・ これができれば身体は良い方向に向かっていくんですが、 そもそも身体に良くないことって、好きなモノだったり好きなコトだったりしますよね? 甘いもの、油っこいもの、辛いもの、タバコ、お酒・・・ 逆に身体に良いことって苦手だったり嫌いだったりすることが。 運動、早寝早起き、スマホいじらない、よく噛んで食べる・・・ これって置き換えると、 好きなものをどんどん減らしていって、嫌いなものを増やしていく になっちゃいます。 ちょっと極端な表現ですが。 こうなるともはや苦行です。 ストレス溜まるし、楽しくないですよね。 せっかく身体を良くしようと思っているのに、 逆にストレスで身体が悪くなっちゃいます。 だから、生活習慣の見直しっていっても 「+1%」でいいと思っています。 1個でいいから身体に良いプラスする。 どうしても身体に良くないマイナス減らせないなら、 その分2個身体に良いプラスを増やす。 こんな感じです。 たかが1%、されど1%。 こんな数式があります。 1.01の365乗=37.8 1.00の365乗=1.00 0.99の365乗=0.03 1%でも1年続ければ3.78倍になります(^^) ほんの少しでも積み重なれば大きな結果になります。 そしてこの1%が楽しめたのならもう最高です。 苦行のような生活習慣の見直しではなく、 こんな感じの見直しから始めてみませんか? お読みいただきありがとうございます。 前橋の漢方 小谷薬局 The following two tabs change content below.この記事を書いた人最新の記事 石井正久/マサ 上毛電鉄「中央前橋駅」から徒歩1分にある小谷薬局の4代目です。 「漢方で改善できる症状を確実に良くしていく」をモットーに子宝・婦人病・気象病を中心に漢方カウンセリングをしています。オーダーメイドの煎じ漢方もやっています。薬剤師。ラグビー・筋トレ・甘いもの好き。 最新記事 by 石井正久/マサ (全て見る) お知らせ - 2024年4月6日 花粉症で使う漢方「小青龍湯」の注意点 - 2024年3月19日 漢方でダイエット - 2023年8月17日 共有:TwitterFacebook